11/12（四）
［100題生活題目］NO.67第二次的pacast訪談-高敏感與內向者
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在第一次FASOLA的訪談後，我的生活又恢復到了日常當中。隔了半個月，有一次我和妹妹一起去吃炒飯的時候，叮叮一聲我的手機跳出一個私人訊息，看著這個頭像，我心想：這是誰呀，好像有見過？
隨手點開來看，竟然發現是一個常常在內向者社團裡，分享高敏感內向者主題的-我是泡芙鑽pacast訪談邀約。
我震驚的腦袋一片空白，除了FASOLA以外，還有人要邀約我嗎？可是，我還有什麼可以分享的！？
冷靜點！冷靜點！我對自己這樣說，慢慢的把她長長的邀約看完。
妹妹問我為什麼要拿著手機發呆，我默默的把手機遞給他看，看著菜單想選個炒飯來吃，卻怎麼樣也選不出來。
恭喜啊妹妹說，把手機遞給我，看我還看著菜單在掉淚，一個字都讀不下去，她接過菜單說我看我還是先點餐好了。
#第一印象
我對泡芙鑽的印象是從「安靜是種超能力」的作者-Jill開的「內向者小聚場」社團開始的。
內向者在社會比例上偏少，在以外向者為主流的社會上有許多吃虧的劣勢，例如低調不喜歡受人注目、喜歡獨處、安靜、喜歡獨立作業...
因此這個社團給了許多內向者喘息互助的空間，形成獨有的特殊社群。
而在內向者裡又有更少數號稱只佔的4%人口的「高敏感者」身體感受力豐富，共感能力強，情緒容易被影響，接受到負面訊息憂鬱、思維過多總是被說想太多...
泡芙鑽就是專門經營這種少數族群的自媒體。
她採訪各式各樣在日常生活裡的高敏感內向者，分享同樣族群的人，用不同的觀點去看待自己的特質，活出自己的人生。
有時候我寫的一些文章，很符合內向者的感受時，我會把文章分享到內向小聚場的社團裡，泡芙鑽也因此注意到了，把我默默的收進訪談名單，觀察了幾個月後，我們約個時間聊聊對於這個主題的看法。
#初次的語音聊天
一開始我對於泡芙鑽的提問是感到困惑的，她問我自己的高敏感特質和別人不同，會不會感到很困擾。我本身就只會注意有興趣的事物，然後一頭熱栽進去的人，很少會把注意力放到別人身上，雖然可以深刻的挖掘自己的內在找到自己是誰，可是我卻缺乏跟外部比較認識一般基準值的常識。
與其說我會煩惱自己怎麼跟別人不一樣，產生自卑的心理，不如說只要我覺得別人那個樣子很棒，我就心生嚮往覺得只要找到正確的方法，我就可以變得跟他一樣。
這個思路最後有兩種結局，第一種就是我找到的方法真的達到一樣或類似的成果，第二種就是我只追求這個人閃亮的成果，卻忽視這個人背後看不到的努力和人格特質，然後痛苦的放棄，順便責備自己怎麼那麼沒有用。
在聊天的過程中我們逐漸了解彼此，都有共同的特徵和煩惱，雖然在高敏感者裡大部分都是調停者，我是INTP邏輯學家，相對來說是偏理性和邏輯思維的，但是靈魂都下載到一個對外界訊息有高度感受的身體。
相較我只喜歡鑽研自己的思維感受，替它們分類，找出背後的思維動機，泡芙鑽則是喜歡觀察別人，蒐集大量的人格數據樣本來做為她分類評估的對象。
#互相學習的部分
泡芙鑽藉由我對自己的深刻覺察來幫助她理清自己的內在部分；我則向她學習其他人是什麼樣的？一般人在想什麼？我跟其他人的差異在哪？藉由外部資訊這樣對照比較，更深刻的了解自己的狀態，方便我跟外界溝通，才不會老是雞同鴨講。
#我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？
她給了我17道問題的訪綱，像是談談受害者情節、煩惱與思考語句、聊聊5年後的目標等等。
在第一次訪談時我做了功課，我發覺音頻錄製的重點本身不在於分享者講了什麼多豐富的內容，而是在於聽眾能不能正確理解和吸收你想傳達的東西。
我的課題就定為「我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？」
泡芙鑽給我的17道問題，很多都很深難以簡潔回答，如果要認真回應，我想應該會變成大學那種昏昏欲睡的理論課。牙一咬之下，我捨棄要灌輸許多理論的想法，改成親身經歷的小故事、用實體去比喻抽象的概念，跟泡芙鑽討論把提問分類拆成上下兩集；訪綱也改成語音唸出來的文字訪綱，修改一些贅字，在錄音時照著唸語氣會很自然又順暢。
🧙♂️和有理念契合的人，共同努力創造成品，
並且分享給有需要的人，我覺得非常有意義和充實。之後我們很常交換對生活的覺察和感悟，促進互相的成長。不經意的和有趣的人邂逅，這也是經營自媒體裡意外的驚喜。
🌿泡芙鑽的粉專：
https://www.facebook.com/puffsrachel/
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
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#高敏感
#內向者
#異業合作歡迎私訊三妍良語
#圖文合作歡迎私訊三妍良語
共感能力 低 在 Re: [探索] 有板友也是共感者(empath)嗎？ - 看板NewAge 的推薦與評價
原文吃吃
以下文長
今天看到水管主介紹有關共感人的影片
到剛剛才知道有這個名詞 意外的奇怪知識增加了
馬上搜尋共感人+ptt得知這篇文
一看日期是四年前...我好像有點菜
我不知道我是不是共感人抑或是高敏感族群
等等會分享案例，
如果有對這方面有研究的大家還請告知我
在今天之前我只是覺得我是人群恐懼
社交0的邊緣人、跟影片說的那樣喜歡獨處
即將邁入而立之年，各種正常的社交環境去過的次數加起來可能不超過5次，除了吃飯地
點
公司的尾牙現場high翻
我一點心情波動都沒有反而覺得很吵
在公司的小組聚餐也沒有想去的意願
自身自帶邊緣屬性，但朋友緣女人緣其實都還不錯
我從小到現在都是朋友喜歡訴苦的對象之一
一直以來我只是覺得我比別人細心一些
比別人更能察言觀色一些
我這邊分享之前幾個自身發生的例子
在很久之前
於某款愛跑又很愛卡的電腦賽車遊戲中
結識一小群隊友 會固定團練 一起玩時會開麥
隊友裡面拉出2個本篇主角，2個主角是現實朋友
S女、L男（暗戀s女）
在某一天跟隊友一起開麥聊天遊玩
L男也在裡面
s女半途加入她也想玩於是就一起玩
遊玩過程就是互嘴的歡快氣氛 非常開心
就這樣結束開心的團練
練完後我直接私訊L男，我就直接跟他說
：S女剛剛好像有哭過，而且心情不是很好，你去關心她一下。
因為她遊玩時表面上很開心
然後她的笑聲就是給我一種強顏歡笑的感覺
很像是在發洩什麼
也聽出她在正常講話時比平常語氣低了一點
而且從語氣中感覺她的心情有很大的波動
語速比平常快了一咪咪
這是我用耳機聽到的感覺
在遙遠另一端的我都感覺到她正在心情不好
結果後來L男回訊說真的是我說的那樣，問我怎麼知道的，我也解釋不出來
隊友也都覺得s女玩時很正常
（因為L男跑去問其他隊友，S女剛剛玩時有沒有感覺她怪怪的）
其實在網遊中 在我自身發生的例子有點多
上面那段這是其中之一
打出來的字沒有溫度 但如果認識久了
如果打字風格或習慣跟之前不太一樣
我就會感覺不太對 會主動詢問
命中率也是蠻高的
這是網路例子
分享一個現實中的
在我國中時我們家養了馬爾濟斯
然後電視節目中有在表演狗狗用2隻腳走路做表演
我那時出門剛回家就看到狗狗在練站
用小板凳輔助，前肢在板凳上面
狗狗看到我的時候，牠眼神好像在跟我求助
後肢在發抖不知道站了多久，我直接哭爆
那時自身的感覺就像是我罰站站了5小時的那種
那時現場一堆老爸的酒咖，估計酒後亂性被酒咖這樣要求狗狗做這樣的事
我自己不敢看虐童虐嬰虐狗虐貓影片
我光看標題就覺得受不了
他們承受的痛苦會在我身上的感覺
有一次我朋友給我看高建築跑酷失足的
他掉下去的過程
我直接跟朋友說他在這一瞬間一定很害怕自己要死了
我也不知道為什麼會說這種，但感覺就是即使正常人都會知道的心理反應
我會覺得掉下去的人就好像是我掉的那種感覺
例子太多了，選一兩則出來分享
所以這種有關身體傷害的其實我都不太敢看..QQ
在網路上找得到的共感人測試題20題測驗中了18，
只是我不會有水管主說的那種走到一個新環境中莫名其妙悲傷或憤怒
這一段也是我懷疑自己是不是共感人的原因
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